これも結論から申し上げますと、します！してください！！

以上、って感じです。

なにをすればいいのか？

セルフ・ウエイト・トレーニングと呼ばれる、自分の体重を使った自重運動くらいはやったほうがいいです、毎日。

自重運動の基本４種、腕立て伏せ、スクワット、背筋、腹筋の４種目。

活力が出てきます。

冷房入らない　→　熱中症　→　へたしたら死んじゃう　→　でも冷房入っていると体ダルクなるしなにもやりたくなくなる　→　人生を無駄にしてはいけない　→　どうすればいい？　→　筋トレしてください！全力をふりしぼって(^0^)v

となるわけです。

暑さにも、コロナにも負けてはいけませんよ！

自らの元気は、自らのちょっとした努力で培うことができます。

元気に、たとえ外には出なくても、有意義な毎日を過ごしてください。