今週も毎日のように急性腰痛症＝ギックリ腰になったクライアントさんが来院しています。

 

いやー、今年は腰痛症が本当に多いですね。

 

腰の筋肉ってとても鈍いので壊れるまでは気がつかないんです。たとえガチガチに固まっていても。

 

急になっちゃって・・

 

って言いますが、ギリギリのところまで筋肉の緊張がある場合がほとんどです。

 

弾力〜柔軟性がなくなった土壌の上で、ちょっと間の悪い動きをしたときに、ギックリ！っていくんですね。

 

でもよく体の声に耳を傾けていると必ずサインがあるんです。

 

足がやたらと重たいとか、下痢や便秘になったり、お腹がやけに張ったり、本当は疲れているのにやたらと元気だったり。

 

ギックリってなっちゃった後に、そういえば・・って思い返すのですが、体は必ず何らかの「このままじゃやばいよ！」っていうサインを出しています。

 

腰は痛めないにこしたことはありません。

 

体の声に耳を傾けて、早めのケアを心がけてくださいね。

 

 

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