疲労回復には梅干しなどの酸っぱいものを食べるといい！というのはなんとなくみんな知っています。

その「酸っぱいもの」の正体がクエン酸です。

クエン酸は体内でも少量作られているし、柑橘類などにも含まれていて食べ物から摂取できますが、ダイレクトにクエン酸を水に溶かして飲む「クエン酸ウォーター」が手軽で、なおかつとてもスッキリと美味しく飲めるので、これからの季節は特におすすめです。

ネットで簡単に手に入るし、安いし、美味しい！

胃酸の分泌を助けて食欲を増進してくれるし、ミネラルの吸収を助けてくれるから夏バテや熱中症の予防にもなるし、食中毒の予防にもなります。

僕は１日に大量のお水を飲みますが、すべて炭酸水かクエン酸ウォーターです。

クエン酸ウォーターで今年の暑い夏を乗り切ってくださいね！