食事を制限して、体重が〜kg減ったと喜んでいるダイエットは間違ったダイエット方法です。

 

大切なのは、ラインとサイズです。

 

体のラインを作るのは筋肉です。

 

しかし筋肉は脂肪よりも重たい。

 

よって、洋服がワンサイズダウンしても、体重は減らないか、

 

逆に少し増えていく。

 

見た目はグッとスリムに見えて、ボデイラインはシャープになります。

 

この様な体を作り上げると、基礎代謝が高まるのでリバウンドはしません。

 

食事を制限して痩せて、目標数字を達成すると、今まで我慢していた食べたいものを食べ始めて、

 

気がつくと以前よりも太っていた。。。

 

この様なリバウンドサイクリングをするのであれば最初からダイエットをしないほうが良いですね。

 

ダイエットの耳学問、自己流のダイエットは、体と心を傷つけて、結果遠回りになります。

 

私たち運動のプロ、パーソナルフィットネストレーナーが行うボディメイクにより作り上げた体は、リバウンドしません。

 

効率のいい体作りをおこなってください。